संपूर्ण ब्रह्मांड में, आप श्रीहरि हैं, अनंत श्वास के रूप में, आप शरीर में भगवान हैं, वेद वेद आप में खिलने की संभावना है। । । ऑल -1 'यह हवा, पानी, जिस भूमि में तुम रहोगे, वृक्ष खिल जाएगा, वृक्ष खिल जाएगा, विविधता बन जाएगी, और बहुत लोग इसे ले जाएंगे, यह शिव के साथ ही बचेगा। । । अखिल - 2 वेद, श्रुति स्मृति समाक, कनकमंडल, घाट जनजाति के बाद दूल्हे के नाम के बीच अंतर है, अंत में इसका हास्य। तीनों ग्रंथों में गड़बड़ी की गई है, के बारे में बात की गई है, आप जो भी पसंद करते हैं, जो भी आप पसंद करते हैं, आप भगवान के शब्द में विश्वास करते हैं, सच्चाई एक ही है। । । ऑल -4 बीज, आप एक पेड़ को पेड़ लगाते हैं, आपको उसी स्थान पर जाना होगा, इसे देखें, एक नर्स ढूंढें, खुद को खोजें, और इसे प्यार पर लागू करें। । नरसिह महेता
आदमी को भोजन के बिना सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन पानी के बिना। पानी के बिना जीवन को बनाए रखना मुश्किल है, क्योंकि पानी हमारे शरीर में बहुत अधिक है। सिर्फ इंसानों में ही नहीं बल्कि जानवरों के शरीर में भी पानी की मात्रा बहुत होती है। मानव शरीर का कुल वजन कुल पानी का लगभग 65 से 70 प्रतिशत है, ताकि पानी लगातार बना रहे, और ज्यादातर डॉक्टर हर दिन दो से तीन लीटर पानी देते हैं।
हमें पानी पीने की जरूरत है, क्योंकि पानी शरीर से रोज निकलता है। हम शरीर से प्रति दिन लगभग ढाई लीटर पानी खो देते हैं। औसत गणना पर - आधा लीटर मूत्र, 700 मिलीलीटर प्रति सेवारत, 300 मिलीलीटर नमी प्रतिधारण और 100 मिलीलीटर। इस कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मूत्र, पसीना, इलाज और निर्जलीकरण शरीर में उत्पन्न विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी पानी पीने के लिए पानी का उपयोग किया जाता है, पानी में से एक को शरीर में पुनर्नवीनीकरण किया जाता है, लेकिन कुछ पेट से कम पानी पीने से रक्तचाप, गुर्दे, हृदय और पाचन तंत्र हर जगह फैल जाता है।
आपको कितना पानी पीना चाहिए? दो लीटर, ढाई लीटर या तीन लीटर? इसका जवाब किसी भी आंकड़े में नहीं दिया जा सकता है। सभी को अपने शरीर और जिस देश में रहते हैं, वहां की जरूरतों को देखते हुए पानी पीना चाहिए। इसका मतलब है कि आप रोज जितना पानी पी सकते हैं, उतना शरीर से बाहर निकाल सकते हैं। जरूरत है। हमारा शरीर वसा को स्टोर कर सकता है लेकिन पानी को स्टोर नहीं कर सकता। इस प्रकार, लगभग 250 से 3000 लीटर पानी 60 किलोग्राम शरीर के व्यक्ति से फैलता है। हमारे आहार में, सब्जियां, ताजा और चावल जैसी चीजें, जो आमतौर पर खाई जाती हैं, आधा लीटर पानी मिलता है, और शेष ढाई लीटर पानी प्रति दिन लगभग आठ से दस गिलास पानी होना चाहिए। आमतौर पर, एक वयस्क को कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीने की आवश्यकता होती है। छोटे बच्चों में उनकी गतिविधि और वजन के अनुसार पाँच होते हैं। गिलास पानी पीना आवश्यक है।
जब प्यास कम होती है? यदि कुछ उम्र के बाद या व्यक्ति की प्यास कम हो जाती है, तो यह समझना मुश्किल हो जाता है कि क्या शरीर का जोर पूरा हो गया है। इस समय, मूत्र की एकाग्रता और खुराक की जांच करके शरीर की पानी की आवश्यकता को नियंत्रित किया जा सकता है। यदि मूत्र तेज या काला है, तो यह समझा जाता है कि गुर्दे को पर्याप्त पानी नहीं मिला है।
शरीर में पानी क्या है? चूंकि किसी विशेष कार की कार गर्म नहीं होती है, इसलिए हमारे शरीर में पानी के तापमान को बनाए रखने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। | सभी को उचित रक्त आधान, पाचन और श्वसन होना चाहिए। इन सभी चाबियों के लिए पानी एक प्रभावी विलायक है। पानी शरीर के इलेक्ट्रोड (इलेक्ट्रोलाइट्स) के बीच संतुलन बनाए रखता है। मध्यम बालों में से एक केश के लिए काम करता है 2. शरीर में उत्पन्न जैविक अपशिष्ट यकृत और गुर्दे जैसे अंगों को स्वीकार करता है। मूत्र भी अपशिष्ट का निपटान करता है। बड़ी आंत से छुट्टी देने में मदद करता है।
पानी के बजाय पिएं? दूध, मक्खन का रस, परासरण, दाल या सूप जैसे रोग पाचन क्रिया को लाभ पहुंचाते हैं। हालांकि, अगर अधिक मात्रा में लिया जाए, तो पाचन क्रिया खराब हो जाती है। पानी, चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक, या अल्कोहल को छोड़कर, डिटॉक्स बॉडी को लिक्विड रिफाइंड पानी की आपूर्ति नहीं की जा सकती है, जिससे कटाव के कारण शरीर से पानी बाहर निकल सकता है। इससे पानी की कमी पूरी होती है।
शरीर में पानी की कमी के लक्षण बड़े और शुष्क गले में जलन, आँखों में जलन, छाती और पेट में दर्द होता है। पानी कब और कहाँ है? बड़ा या गला बैठकर पानी पीना चाहिए। व्यायाम करने से पहले पानी पीना न भूलें, सुबह धोने के बाद तीन से चार गिलास पानी पिएं। यह नींद के दौरान अस्वास्थ्यकर रातों को समाप्त करके निर्जलीकरण को दूर करने में मदद करता है, नाश्ते, दोपहर या रात के खाने से आधे घंटे पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए। खाने के समय - भोजन को संभव बनाने के लिए जितना संभव हो उतना पानी फेंकना।
पीना यदि आप भोजन में अर्ध-तरल व्यंजन रखते हैं तो पानी पीना आवश्यक नहीं होगा। दांत साफ करने के लिए कुल्ला करने के बाद, लेकिन एक गुच्छा से अधिक पानी नहीं पीना चाहिए। इसे लेने के डेढ़ घंटे बाद ही पानी पिएं। रात को सोने से पहले एक गिलास से ज्यादा न पिएं। यदि आप अधिक पीते हैं तो आपको आधी रात को भनीद्राद से मूत्र त्याग करना पड़ता है या आपको पानी पीने के लिए उठना पड़ता है।